Gijs Stegink (Bewegink)

Zorg voor jezelf; (on)bewust leefstijl gedrag

Vanuit het gedachtegoed van de Positieve Gezondheid geef ik training en coaching om je leef- en/of werkstijl te verbeteren. Dit doe ik onder andere door onbewust gedrag zichtbaar te maken. 

Positieve gezondheid gaat over 6 aspecten, te weten:

• Fysieke gezondheid; Hoe fit ben je? Dit gaat vooral over voeding, beweging en herstel (o.a. slaap)
• Mentale gezondheid; Hoe staat het met je veerkracht? Dit gaat vooral over focus, stress en zelfvertrouwen
• Zingeving; Waarom doe je wat je doet? Dit gaat vooral over jouw drijfveren en motivatie
• Kwaliteit van leven; Hoe zorg je dat je voldoening krijgt? Dit gaat vooral over prioriteiten stellen en waarde toevoegen aan je omgeving
• Meedoen; Wat is jouw plek in de maatschappij? Dit gaat vooral over hoe jij jezelf ziet in je directe omgeving
• Regie hebben; Hoe hou je zelf de touwtjes in handen? Dit gaat vooral over keuzes maken en kijken naar mogelijkheden

Als alle 6 aspecten in balans zijn kun je optimaal presteren. Soms helpt het als je je sterke punten beter gebruikt om de oplossing te vinden voor je klacht, probleem of wens. Het kennen van je drijfveren helpt bijvoorbeeld heel goed bij een burn-out of langdurige stress.

De keuze voor gezond eten, voldoende bewegen en goed slapen is niet altijd alleen maar fysiek of mentaal. Een gezonde omgeving (mee mogen doen en zelf keuzes mogen maken) helpt vaak enorm bij het behalen van je doel. Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden, beter voor jezelf wilt leren zorgen of van je klachten af wilt. Het lukt het beste als je naar het gehele plaatje kijkt. Je lichaam is hierbij een mooie spiegel.

Kortom: Wil je iets verbeteren aan je leefstijl of van je klachten af? Ik help je graag met kijken naar het gehele plaatje en maak je onbewuste gedrag bewust.

Dit doe ik vanuit mijn achtergrond als fysiotherapeut en (leefstijl)coach.