Home » Agenda » Introductiecursus mediteren
Aanbieder Sielsfolle I Energetische (Malva)therapie
Datum 04-09-2019 19:30 - 21:00
Locatie Molenschuur in Havelte
€ 80,-

Introductiecursus Mediteren

Rust, ontspanning en tijd voor jezelf! Je maakt in 5 lessen (op 4, 18 en 25  september, 2 en 9 oktober) kennis met mediteren en ontspanning. We gaan werken met ademhaling, mindfulness en energetische oefeningen. Ook leer je verschillende vormen van mediteren, zodat je zelf kunt kiezen wat bij jou past. Mediteren is niet alleen stil zitten, juist het onderzoeken van je geest en het voelen van je lichaam, maakt dat meditatie effect heeft. Mediteren maakt je scherper, alerter en frisser en helemaal in het hier en nu.

Bovendien draagt het bij aan je gezondheid, zowel geestelijk als lichamelijk. Onderzoek heeft aangetoond dat mediteren onder meer een gunstige invloed heeft op je hersenfuncties, versterkt je immuunsysteem en vermindert de kans op hart- en vaatziekten en helpt bij pijn en ontstekingen. Het vermindert stress, depressieve gevoelens, angst en je kunt er beter van slapen.

Je krijgt een handig naslagwerk met thuisoefeningen!

Kaart & Adres

Adres
Ruiterweg 3
7975 RP Uffelte