Home » Agenda » Start mindful zelfcompassie
Aanbieder ToMindYou
Datum 14-09-2020 19:30 - 21:30
Locatie ToMindYou
€ 200,-

start mindful zelfcompassie

Leer in 4 bijeenkomsten  de basisvaardigheden van mindful zelfcompassie (MSC). 

Door de vaardigheden van mindfulness en zelfcompassie te combineren vergroot de beoefening van Mindful Zelfcompassie onze capaciteit van emotioneel welzijn. De eerste stap is mindfulness: Je liefdevolle aandacht richten op een moeilijke ervaring (emoties, lichaamssensaties, gedachten). Zelfcompassie is de tweede stap: liefdevolle aandacht richten op onszelf. Samen vormen mindfulness en zelfcompassie een warme, verbonden aanwezigheid tijdens de moeilijke momenten in ons leven.

Wat leer je?

In deze training leer je:

  • Zelfcompassie te beoefenen in je dagelijks leven
  • De op onderzoek gebaseerde voordelen van zelfcompassie te begrijpen
  • Jezelf te motiveren met vriendelijkheid in plaats van kritiek
  • Beter om te gaan met moeilijke emoties
  • Omgaan met empathie-moeheid in de zorg voor anderen
  • Je welzijn te vergroten door middel van het positieve te koesteren en zelfwaardering
  • Simpele zelfcompassie oefeningen aan anderen door te geven

Kaart & Adres

Adres
Prinsesseweg, 30 30
7958 RT Koekange

Aanmelden

In het onderstaande formulier kunt u de details van uw aanmelding opgeven. Wij vragen deze informatie zodat wij u makkelijker kunnen helpen bij het inplannen van een cursus / evenement. Het aanmeldformulier invullen is geen definitieve aanmelding, zodra wij uw aanmelding hebben ontvangen nemen wij z.s.m. mogelijk contact met u op om de details voor de aanmelding met u door te spreken.

Naam*
Telefoonnummer*
E-mailadres*
Cursus / Evenement*
Opmerking
Anti spam*
Wat is de som van 1 en 5
Velden gemarkeerd met een* zijn verplicht.