Ben jij klaar voor de zomer

Ben jij klaar voor de zomer?

De zomer is onderweg. Dat voel ik overal waar ik kom en de zonnige dagen van mei kondigen dit ook aan. Het zet mij aan het denken; ben ik klaar voor de zomer? En hoe blijf ik de zomer in balans?

In mijn vorige nieuwsbericht gaf ik al aan dat de zomer tot het vuurelement behoort. De zomer is het meest yange seizoen van het jaar. Het is de tijd van warmte, licht en naar buiten gaan. Het leven speelt zich meer buitenshuis af. Het is tijd voor plezier en verbinding, voor gezelligheid en veel lachen. 

Het vuurelement is verbonden met het hart en de dunne darm. Het hart staat in verbinding met de dunne darm omdat de dunne darm het zuivere selecteert van het onzuivere. De bruikbare voedingsstoffen gaan in het bloed en het onzuivere verlaat het lichaam via de dikke darm. Het bloed dat door het hart wordt gepompt is essentieel voor de levenskracht en het functioneren van alle organen. Vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde bekeken, is het hart de wortel van het leven, de zetel van de geest. En wordt het hart beschouwd als ‘de keizer van de vitale organen’.

Het hart staat voor spirituele bewustzijn, warmte, passie en liefde. Als ons hart in balans is dan is onze geest rustig en kalm en slapen we goed. Is ons hart uit balans dan kunnen we o.a. last krijgen van depressieve en/of onrustige emoties.
 

Geef je hart de extra aandacht

Jaren geleden heb ik besloten om bewust vanuit mijn hart te gaan leven. Het is voor mij belangrijk dat mijn hart in balans blijft, want wanneer mijn hart in balans is heeft dit een sterk positief effect op de rest van mijn lichaam en zeker ook op mijn brein. Ik geef mijn hart regelmatig bewust de aandacht die het nodig heeft. En juist nu richting de zomer is de extra aandacht zeker een aanrader.

Een bijzondere manier om je hart de extra aandacht te geven is door er bewust contact mee te maken. Ontdek wat jouw hart mentaal en emotioneel bezighoudt. Zodat je straks heerlijk kunt genieten van alles wat de zomer jou te bieden heeft.

We hebben nog 3 weken voordat de zomer aanbreekt. Neem de komende weken regelmatig de tijd om bewust te luisteren naar je hart. Wil je weten hoe? Lees hier verder.
 

Hoe blijf jij deze zomer in balans?

• Sta vroeg op en doe een middagdutje. Vroeg opstaan zorgt o.a. voor een betere mentale gezondheid. 
• Let op voor stress. In de zomer zorgt stress gauw voor hitte in het lichaam. 
• Drink voldoende water. Doe wat schijfjes komkommer en munt in je water, dit werkt heerlijk verkoelend. 
• Drink muntthee en groene thee. Muntthee verkoelt je lichaam en groene thee kalmeert je geest. 
• Eet verkoelende ‘Yin-voedsel’ en vermijd (op zeer warme dagen) verwarmend voedsel. Yin voedsel helpt de lichaamswarmte te verlagen en hydrateren. Zoals komkommer, vis, muntthee en watermeloen. Yang voedsel heeft een verwarmd effect op het lichaam, zoals vlees en gember.
• Eet eens wat vaker pure chocolade (met mate). Pure chocolade is van aard bitter en opent het hart. 
• Blijf lekker in beweging. Maar vermijd oververhitting. 
• Geef je hart extra aandacht. Blijf in contact met je hart om te voorkomen dat het verhit of verzwakt raakt. 
• Vier de zomer! Breng tijd door met je dierbaren en geniet. Doe de dingen waar je enthousiast en blij van wordt. 

Wat kan ik voor jou betekenen?

Verstoringen en blokkades in de dunne darm- en hart energiebaan kunnen leiden tot diverse fysieke gezondheidsklachten zoals vermoeidheid, slaapproblemen, schouderpijn en buikpijn. En mentaal zoals rusteloosheid, hysterie en overmatig en ongepast lachen.

Ervaar je 1 van de bovengenoemde ongemakken of meerdere? Zit je niet lekker in je vel? Wil je graag weer ik balans zijn of in balans blijven? Neem dan even contact met mij op. Ik help jou graag vooruit en denk met je mee. 

Ik wens jou een heerlijke zomer toe!
Lieve groet, Sabah