Hatha Yoga in Meppel
08 mrt 2025, Yoga Meppel
Hatha Yoga: patronen waarnemen zonder oordeel
Heb jij het gevoel dat je veel ballen in de lucht moet houden? Dat jouw aandacht veelal naar buiten is gericht? Bij Hatha Yoga in Meppel leer je de aandacht naar binnen te richten. "Hierdoor ben je minder gevoelig voor prikkels van buitenaf”, vertelt Harriët Rigter, eigenaar van Hatha Yoga. "Je concentratie wordt beter en je leert je lichaam beter voelen.”
Er is tijd en aandacht nodig om naar je lichaam te luisteren en te voelen. "Dat kun je vergelijken met piano spelen”, vertelt Rigter. "Want: oefening baart kunst. Als je goed hebt geleerd om naar je lichaam te luisteren, dan voel je wat goed voor je is en wat niet. Tijdens mijn yogalessen leer je te bewegen binnen je eigen mogelijkheden. Daardoor hoef je niet meer over je eigen grenzen heen te gaan. Spanningen en blokkades kunnen door op de juiste manier te bewegen oplossen. Energie kan vervolgens weer vrij stromen en dat zorgt voor een beter herstel van je lichaam. Ook kun je een diep gevoel van ontspanning ervaren.”
Naar buiten gericht
In de praktijk ziet Rigter dat mensen veel naar buiten zijn gericht. Werk, gezin, kinderen, een druk sociaal leven. "Mensen gaan maar door en gaan daardoor over eigen grenzen heen. Als dat langere tijd zo doorgaat kan het lichaam niet herstellen. Daardoor ontstaan overbelasting en uitputting. Mensen raken oververmoeid, overspannen of krijgen zelfs een burn-out.”
Zonder oordeel waarnemen
De natuurlijke reactie van de mens is dat we prettige dingen willen vasthouden en vervelende dingen liever wegdrukken, geeft Rigter aan. "In mijn lessen leer je deze patronen zonder oordeel waar te nemen. Je wordt er bewust van.”
"Er zijn dingen waar je geen invloed op hebt en het is de kunst om die, zonder oordeel, te accepteren en te respecteren”, zegt Rigter, die al zestien jaar yogalessen geeft in Meppel. "Langzamerhand kun je yoga integreren in je dagelijkse leven: je kunt op een bewuste manier omgaan met dingen die op je pad komen. Je gaat bewuste keuzes maken en minder op de zogeheten automatische piloot leven.”
Heb je belangstelling voor de lessen bij Hatha Yoga in Meppel? Bel Harriët Rigter: 0522-270007 of kijk op www.yogameppel.nl
Terug
Heb jij het gevoel dat je veel ballen in de lucht moet houden? Dat jouw aandacht veelal naar buiten is gericht? Bij Hatha Yoga in Meppel leer je de aandacht naar binnen te richten. "Hierdoor ben je minder gevoelig voor prikkels van buitenaf”, vertelt Harriët Rigter, eigenaar van Hatha Yoga. "Je concentratie wordt beter en je leert je lichaam beter voelen.”
Er is tijd en aandacht nodig om naar je lichaam te luisteren en te voelen. "Dat kun je vergelijken met piano spelen”, vertelt Rigter. "Want: oefening baart kunst. Als je goed hebt geleerd om naar je lichaam te luisteren, dan voel je wat goed voor je is en wat niet. Tijdens mijn yogalessen leer je te bewegen binnen je eigen mogelijkheden. Daardoor hoef je niet meer over je eigen grenzen heen te gaan. Spanningen en blokkades kunnen door op de juiste manier te bewegen oplossen. Energie kan vervolgens weer vrij stromen en dat zorgt voor een beter herstel van je lichaam. Ook kun je een diep gevoel van ontspanning ervaren.”
Naar buiten gericht
In de praktijk ziet Rigter dat mensen veel naar buiten zijn gericht. Werk, gezin, kinderen, een druk sociaal leven. "Mensen gaan maar door en gaan daardoor over eigen grenzen heen. Als dat langere tijd zo doorgaat kan het lichaam niet herstellen. Daardoor ontstaan overbelasting en uitputting. Mensen raken oververmoeid, overspannen of krijgen zelfs een burn-out.”
Zonder oordeel waarnemen
De natuurlijke reactie van de mens is dat we prettige dingen willen vasthouden en vervelende dingen liever wegdrukken, geeft Rigter aan. "In mijn lessen leer je deze patronen zonder oordeel waar te nemen. Je wordt er bewust van.”
"Er zijn dingen waar je geen invloed op hebt en het is de kunst om die, zonder oordeel, te accepteren en te respecteren”, zegt Rigter, die al zestien jaar yogalessen geeft in Meppel. "Langzamerhand kun je yoga integreren in je dagelijkse leven: je kunt op een bewuste manier omgaan met dingen die op je pad komen. Je gaat bewuste keuzes maken en minder op de zogeheten automatische piloot leven.”
Heb je belangstelling voor de lessen bij Hatha Yoga in Meppel? Bel Harriët Rigter: 0522-270007 of kijk op www.yogameppel.nl