Uit je mindful

Even jezelf resetten en de innerlijke rust vergroten door je ogen te laten strelen met kleur en vormen je hart en mind te openen voor focus en aandacht. 

Zo kunstzinnig bezig zijn met vooraf een begeleidde meditatie die je op audio mee krijgt naar huis waarna je het thuis nog eens kunt herhalen geeft je meer innerlijke rust en ontspanning. Het is als het ware een cadeau voor jezelf waarbij het resultaat ondergeschikt is aan het proces. 

Daarom werken we in een dummy, een blanco boek zodat je steeds een bladzijde kunt toevoegen aan een reeks van heel persoonlijke ervaringen die je zo verzamelen kunt. 

Het is 1 x in de 14 dagen in een serie van 6 keer.