Inhoudsopgave

Neiedei - Begin de dag met energie
Online mindful ouderschap
Virussen en je immuunsysteem
Effecten van hartcoherentie
Energieverlies
Je energie hoog houden
Bewust Lokaal
Gedicht

vrijdag 1 mei 2020

Neiedei - Begin de dag met energie

Een nieuwsbrief met het thema energie in deze bijzondere tijd wat ook periode van bewustwording is.

 *   *   *   *   *   *  

Stijntje Aartssen, Neiedei heeft een mooie oefening. Een fijne manier om aan de dag te beginnen en datgene wat niet (meer) nodig is van je af te laten ‘glijden’. Alles wat je hiervoor nodig hebt is een douche en aandacht. 

 *  Stap onder de douche en laat het water bewust over je heen stromen terwijl je met je voeten contact maakt met de vloer, dit om goed te aarden. Maak vervolgens contact met jezelf.
 *   Vraag waarvan je afscheid mag nemen, wat je nu mag loslaten. Komt het niet met woorden, laat dan je hart spreken. Veelal volgt er een beweging voor het antwoord JA, bijv. van voren naar achteren o.i.d. Laat vervolgens dat van je afspoelen het afvoerputje in. Wees dankbaar voor datgene wat losgelaten is.
 *   Bestel datgene dat je nodig hebt voor vandaag en laat je ermee vullen tot je weer een JA doorkrijgt. Geniet nog even na van het stromende water.
Start de dag met positieve energie die je de hele dag kan vasthouden. Bijvoorbeeld door dat wat je nodig hebt als een mantra meerdere keren per dag op te zeggen. Blijf  gaan voor datgene dat je voor ogen hebt. Zo houd je de hele dag voldoende energie.

Neiedei werkt met Touch of Matrix een eigentijdse methode die zich continue verbindt met het bewustzijn van nu. Wil je meer weten over de therapie van Touch of Matrix, ook geschikt als behandeling op afstand, neem dan contact op.

 

Online mindful ouderschap

Hoe ga je om met opvoedstress en hoe kun je geduld en in deze hectische tijd de broodnodige mildheid bewaren.

Onderzoek wijst uit dat mindfulness beoefenen er niet alleen voor zorgt dat je jezelf anders gaat verhouden tot stress maar dat het gedrag van je kind onwillekeurig mee gaat veranderen. 

Samen met je partner kun je online een training volgen.
Je kunt de training ook individueel volgen. 
19 Mei 2020
Mindful ouderschap. Steun bij opvoeden
ZIEN Mindfulness Meppel 

Kijk in de agenda Meppel.

Virussen en je immuunsysteem

Deze periode vraagt om aanpassingen. Het is wel mogelijk om online veel informatie door te geven. En dat is wat Celien van Dalen van RefleX-Zwolle wil doen. Zij heeft een document gemaakt. Gewoon praktisch en helder alle informatie bij elkaar.

Lees het artikel met TIPS voor je immuunsysteem: voeding, vitaminetips, voetreflex, acupressuur long en darm en oor masseren.

Wil je meer weten lees dan het volledige artikel met details, handige links, voorbeelden, foto's en tekeningen of neem contact op met Celien van Dalen.

Effecten van hartcoherentie

Iedere dag word je wakker met een bepaalde hoeveelheid energie. Die kun je naar hartenlust besteden. Zolang je maar niet vergeet je energie ook regelmatig weer aan te vullen.

Wist jij dat hartcoherentie je meer energie oplevert?

Laat je informeren over
* hart, hartcoherentie, hartritme,
* energie, immuunsysteem,
* heart-focused breathing, ademhaling,
* biofeedback 

Of doe de oefening Heart-Focused Breathing. Je kunt hem heel eenvoudig zelf proberen en gedurende de dag steeds even toepassen. 

Lees verder in Meer energie, effecten van hartcoherentie
door Anette de Jong, wantdatklopt.nl

Energieverlies

Het kan schijnbaar zo plotseling optreden en het kan leiden tot een flinke emotionele uitbarsting.

Schijnbaar, want energie gaat over iets dat je niet kunt vastpakken, ruiken of horen.Je kunt helaas niet voorkomen dat je energieverlies hebt. En dat hoeft ook niet, het is beter dat je het herkent en dat je er dan iets aan kunt doen.

Lees daarom de tips van Hannette Webbink, Karah voor jou.
Of vraag naar het gratis aan te vragen e-book

Je energie hoog houden

Hoe zorg je er in deze tijd voor dat je energie op peil blijft? Froukje doet dit zelf met de volgende acties;  * Blijf positief denken  * Qigong oefeningen  * De natuur opzoeken  * Mediteren.
Lees verder over Je energie hooghouden

Israna geeft de oefeningen van Spring Forest Qigong nu online op vrijdagochtend vanaf 9.30 uur. Het is twee keer kosteloos en daarna op donatiebasis.

Elke vrijdag
9.30 uur Qigong on-line !
Israna

Kijk bij de groepslessen Meppel of bij de groepslessen Steenwijk

Bewust Lokaal

Het online koopgedrag is flink gestegen. Ook de ondernemers in de regio hebben diverse stappen gezet om hun cursusaanbod op internet uit te breiden. De agenda van evenementen is tijdelijk leger, maar de mogelijkheden voor videoconsulten of online beweegsessies groeien en zijn juist groter en omvangrijker. Bij veel praktijken kunnen nog steeds afspraken worden gemaakt met 1,5 meter afstand.

Koop Lokaal  *  Beweeg Lokaal  *  Informeer Lokaal

Vraag naar de mogelijkheden:

Bewust Lokaal in Meppel
Bewust Lokaal in Steenwijk 

Gedicht

het nieuwe het andere

onzeker en angst

verzet stagneren neemt energie

meebewegen laten stromen 

actief inspiratie zoeken om het nieuwe aan te gaan

spannend de zoektocht maakt levendig

leven leeft liefde onbevangen opladen

een kind op ontdekkingstocht

licht leven bruist

in stilte in huis

Hartengroet van Hanny   *   Hanny van Putten - ELPH-therapie

 

 *   *   *   *   *   *  

We wensen jullie mooie momenten in deze stille en bewogen tijden.

We bedanken de mensen die extra hard werken voor ieders gezondheid.

 *   *   *   *   *   *  

Warme groet,
namens Bewust Meppel en Steenwijk