Inhoudsopgave

Maand van de spiritualiteit
Agenda
Pad van de natuur
Mindfulness, bron van intenser leven
Oefening baart kunst, ook in aandachtstraining
Verzetje

woensdag 1 februari 2017

Maand van de spiritualiteit

We zitten er midden in, de maand van de spiritualiteit loopt van half januari tot half februari. Dit jaar is het thema compassie. Tegelijkertijd worden muren gebouwd, grenzen gesloten, laten we vluchtelingen in de kou staan (letterlijk in deze wintermaanden). En wijzelf staan voor de vraag: aan wie vertrouw ik toe te bouwen aan een samenleving waar ook ik me thuis voel.

Gelukkig is er ook een ander geluid. Het lied van de liefdevolle aandacht, verwondering, stilte en vertrouwen in samen leven. Binnen Bewust Meppel heet dit lied mindfulness. In dit inspiratienieuws staat mindfulness centraal. Ik wens iedereen een mindful moment bij het lezen.

Willemijn van Schilfgaarde

Agenda

Ook deze maand staan er weer veel activiteiten op de agenda en het groepslessenrooster. Daar zit vast iets tussen wat jou aanspreekt. Je kan eten, stil zijn, mindfultraining volgen of juist bewegen en zelfexpressie een kans geven. Wil jij weten of er ook iets voor jou tussen zit? Klik dan op agenda of groepslessen.

Pad van de natuur

Aarde...lichaam, materie, natuur
Hemel...wijds, licht, goddelijk, liefde

Wanneer we het contact met ons lichaam zijn verloren, zijn we het contact met onszelf kwijt. We kunnen dan niet meer goed voelen, en missen belangrijke signalen die ons iets willen vertellen. Hoe kun je die verbinding (opnieuw) ervaren tussen lichaam en geest?

Lees hier wat Rianne Wijninga van Aards en Hemels hierover schrijft.

Mindfulness, bron van intenser leven

Mindfulness is hot. In allerlei vormen kom ik het tegen. In een groot aanbod in cursussen en trainingen. In artikelen, op televisie, als wondermiddel in ons jachtig bestaan en als marketingterm voor betere verkoop. Soms lijkt het een vrouwending en iets vaags zoals “in het moment zijn”, “voelen” en “leven vanuit je hart”. Als ik die termen gebruik zegt mijn dochter zegt altijd: mama dat is allemaal leuk maar wat moet ik dan doen? Ehh .. nou …

Lees hier verder.

Oefening baart kunst, ook in aandachtstraining

DE VIJF FASES VAN BEWUSTWORDING

Ik loop door een straat, er is een diep gat in het trottoir
Ik val er in en zeg tegen mezelf: “Ik ben verloren…. maar het is niet mijn schuld”
En het duurt heel lang voordat ik eruit ben.

Ik loop door dezelfde straat met dat diepe gat in het trottoir
Ik doe alsof ik het niet zie en val er weer in
Ik kan niet geloven dat dit me weer gebeurt en zeg: ”Het is mijn schuld niet…
En het duurt nog lang voordat ik eruit ben

Ik loop door dezelfde straat met dat diepe gat in het trottoir
Ik zie dat het er is en ik val er weer in…. Het is een gewoonte
Mijn ogen zijn open en ik weet waar ik ben en ik zeg: “Het is mijn schuld”
Ik kom er direct weer uit

Ik loop door dezelfde straat met dat diepe gat in het trottoir
Ik loop eromheen

Ik loop door een andere straat

(Bron: Sogyl Rinpoche. Het Tibetaanse Boek van Leven en Sterven)

Verzetje

"Niemand is in staat de mens zo grondig om de tuin te leiden als hijzelf"

Voor de liefhebber hier nog een link naar het spiegelverhaal "de tempel met de 1000 spiegels"