Psoas spieren
23 jun 2022, Praktijk voor Rebalancing
Wat zijn psoas spieren? Dit zijn 6 spieren in je lichaam, die je niet kan zien aan de buitenkant van je lichaam. Omdat je ze niet ziet en voelt, wordt er aan de spiergroep niet veel aandacht besteed. Terwijl ze wel een onmisbare rol spelen in je lichaam. De psoas spieren zorgen namelijk samen met je bekkenbodemspieren ervoor dat jij kan zitten, staan en lopen. Best belangrijke spieren, dus.
De psoas spieren raken vaak gespannen gedurende je leven. Door stress, spanningen, negatieve ervaringen, inhouden van je buik, onderrug bol trekken en het te veel doen van buikspieroefeningen. Hé te veel? Ja, dat kan ook!
Gespannen psoas spieren leiden vaak tot lage rugklachten, bekkenklachten, soms ook verschil in beenlengte. Soms urineverlies. Soms zelfs maag en darmklachten. Soms zelfs moeite om goed te ademen.
Met eenvoudige oefeningen kan je deze spieren ontspannen. Op mijn website leg ik deze oefeningen uit. Wil je samen met mij kijken naar jou klachten? Maak dan een afspraak met mij.
De oefeningen vindt je op: http://www.praktijkvoorrebalancing.nl/rebalancing-simonevanvliet/psoas/