NIEUWS
Nieuws
| Op deze pagina vind je informatie en nieuwsberichten van de aangesloten aanbieders over bewustwording en complementaire zorg. Het geeft verdieping en achtergrondinformatie over behandelmethoden en werkwijze. |
MBSR mindfulnesstraining
De training MBSR is een 8 weekse mindfulnesstraining.
Het is een stressreductietraining bedoeld voor mensen met:
stressgerelateerde klachten
chronische klachten
pijnklachten of mensen die verlangen naar meer flexibiliteit
focus op het werk
of meer rust, bijvoorbeeld ten aanzien van piekerende gedachten of neiging naar perfectionisme.
Met mindfulness leg je een stevige basis van waaruit je gemakkelijker en anders zult gaan verhouden tot spanningen en ongemak.
Je weet beter te reageren op de signalen van je lichaam waardoor je sneller bewustzijn gaat ervaren en in dat moment wijzere beslissingen kunt nemen; kunt doen wat echt goed voor je is.
De oefeningen die je thuis vervolgt zijn eenvoudig en kun je leren met zorgzame aandacht te doen. Voor mensen die herstellende zijn van een burn-out of willen voorkomen dat er ee
ZIEN- kunst & Coaching 13-01-2022