Yoga Nature Retreat De Wieden

Hoe zou het zijn als je dat fijne, stralende en opgeladen gevoel na Yoga

een lang weekend zou kunnen ervaren?

Een weekend waarin je alle tijd hebt voor jezelf; waarin je je lichaam, hart en ziel kunt voeden met Yoga, Meditatie en Intuïtieve Beweging;

heerlijk gezonde en frisse Zomerse juices, taarten en salades; journallen, wandelen en kanoën;

omringd door de mooie natuur van de Wieden.

 

Van 19 – 21 mei kun je genieten van het 3-daagse Chakra Yoga Retreat.

De Wieden ligt in de kop van Overijssel en kenmerkt zich door rietland en weidegrond.

Een prachtig gebied waar vele meren met elkaar zijn verbonden en vele (zeldzame) vogelsoorten en dieren samenleven.

Het Retreat centrum ligt aan één van de meren, waar de rust en stilte voelbaar is, zodat je helemaal tot jezelf komt.

 

Elke ochtend beginnen we de dag met een Chakra Yoga Flow. Een fijne vloeiende Flow met meditatie, mantra, ademhalingsoefeningen en Creatieve Namaskars (Groeten) waarbij verschillende yogahoudingen vloeiend in elkaar overgaan op het ritme van de adem. De chakra’s zijn verbonden aan mooie kwaliteiten in jou en natuur elementen die het centrum omringen. Chakra Yoga verbindt je met je eigen natuur, met je eigen kracht, levenslust en levensvreugde en zorgt ervoor dat je niet alleen fysiek en mentaal, maar ook emotioneel en energetisch in balans komt.

Na de Yoga staat een overheerlijke gezonde brunch voor je klaar en kun je genieten van een frisse, verse juice. Om 13:00 gaan we verder met een geleide Chakra Meditatie en Authentic Movement Flow voor meer verdieping en bewustwording.

In de middag heb je tijd voor jezelf. Je kunt heerlijk tot rust komen in het gras of in de hangmat, een rondje fietsen in de mooie natuurrijke omgeving of je maakt één van de prachtige wandelingen vlakbij. Ook zijn er Kano’s aanwezig in het Retreat centrum voor een rondje kanoën op het meer. En als je zin hebt neem je een verfrissende duik!

Om 18:00 kun je aanschuiven voor een vegetarisch en gezond diner. Na het diner bereiden we ons langzaam voor op de nacht met een kort relaxed avondprogramma, zodat je zalig kunt gaan slapen.

 

Voor meer info en mooie plaatjes ga naar www.essentieyoga.nl/chakra-yoga-retreat

of stuur een mailtje naar sija.speelman@gmail.com