ToMindYou

"The day she let go of the things that were weighing her down, was the day she began to shine the brightest".

Voor mensen die spanningsklachten ervaren, kun je bij mij terecht voor individuele coaching.  Dit kan bij mij in de praktijk, of al wandelend in de natuur. En natuurlijk, als je dit prettiger vindt, kan het ook online. Bel me gerust voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek!

Mocht je je in onderstaande tekst herkennen, dan is deze coaching misschien wat voor jou.

Voor wie?

• Heb jij slaapproblemen?
• Heb je last van onrust in je hoofd?
• Heb je veel te doen, maar komt er niets uit je handen?
• Blijf je maar dingen uit stellen?
• Heb je het gevoel dat je steeds meer de controle kwijt raakt?
• Lukt het je niet om overzicht te houden?
• Blijf je ondanks dat je weet dat je het rustiger aan moet doen, toch iedere keer over je grenzen heen gaan?
• Heb je het gevoel dat alles en iedereen aan je trekt?

Of 

• Zit je thuis met een burn-out?
• Gevloerd door gevoelens van uitputting?
• Je hebt wel eerder signalen gekregen, maar nooit gedacht dat jij een burn-out zou krijgen?
• Ben je te lang doorgegaan op je reserve batterij, is het nu echt op?
• Vind je het lastig je werk los te laten?
• Voel je je schuldig en twijfel je aan jezelf?
• Voel je je labiel?
• Zit je hoofd vol en laat ook je lichaam het af weten?
• Heb je allerlei klachten zoals: onrust, prikkelbaarheid, slaapproblemen of moeite met concentreren?
• Kost het je al veel moeite om deze pagina te lezen?

Herken je één of meerdere signalen bij jezelf? 
Hoe lekker zou het zijn wanneer je sommige dingen écht los kunt laten? De dingen kunt gaan doen die jij belangrijk vindt? Hoe fijn zou het zijn wanneer je iedere dag uitgerust wakker wordt en aan het einde van de dag nog wat energie over hebt? Hoe fijn zou het zijn je weer écht jezelf te voelen!? Weer echt te kunnen genieten?

Goed nieuws:
Ik kan jou helpen om de controle op je leven én op je stressniveau weer terug te krijgen. Al snel zal je een afname van je klachten ervaren.


Het resultaat

• Je hebt weer rust in je hoofd
• Je slaapt goed
• Je kunt je weer goed concentreren
• Je voelt je weer energiek
• Je zorgt goed voor jezelf
• Je weet de balans tussen werk en privé te behouden

* Ik heb me na mijn coachopleiding en teamcoachopleiding, verder gespecialiseerd als stress- en burn-out coach. Ik ben aangesloten bij de NOBCO en de VESB (vereniging erkende stress en burn-out coaches van België en Nederland)

Activiteiten

• 26-09-2024 19:30 - 22:00

  start mindfulnesstraining Start van de 8-weekse mindfulnesstraining op de donderdagavond. 8 avonden van 19.30-22.00 en een hele dag van 10.00-15.30. In een kleine groep (max. 4 personen).

  Aanmelden

• 30-09-2024 19:30 - 21:00

  mindful moment De reis gaat door! Het vervolg met mindfulness.

  Aanmelden

• 08-10-2024 19:30 - 20:30

  ontspannen met klank Een heerlijk ontspannen moment voor jezelf.

  Aanmelden

Nieuws

• 31-03-2023

  

  Wandelcoaching bij stress en burn-out

  Ik begeleid mensen met stress- of burn-out klachten.

• 01-07-2022

  

  Gebruik maken van de pauzeknop

  Hoe kun je de 3 R’s Rust Reinheid Regelmaat in de huidige tijd toepassen? Hierbij wat tips:

• 25-01-2022

  

  klankschaalmassage volgens de Peter Hess-methode

  Een heerlijke massage om tot diepe ontspanning te komen.